3 maj

Dagens vikt: 68,1

Jag har nu slutat att tänka på vad jag äter. Väger mig varje morgon och vågen visar fortfarande 68 kg. Det är jag rätt nöjd med. Jag får kommentarer från nära och kära att min viktnedgång syns jätte mycket och att de inte vill att jag går ner mer. Min idealvikt är minus tre kg till men jag tror att jag kommer nå dit inom snar framtid även om jag inte fokuserar på kilon.

5,5 kg har jag gått ner sedan jag började vecka 9 och känner mig riktigt stolt över det!

Kladdkaka..

Glufsade nyss i mig kladdkaka.. en, två bitar..hm ska jag vara ärlig tappade jag räkningen efter tredje fjärde... Hjäääälp!! Köpte ju även godis i helgen också.. Två gånger till och med (!) även om det var 2 hg påsar så är det inte riktigt okej... Vill jag verkligen det här? Ja då funkar inte det här! Jag antar att kroppen och hjärnan ibland säger till när den verkligen vill ha något. Kommer inte låta detta stoppa mig dock, jag ska gå ner mina kilon innan sommaren är här. Jag har fruktansvärd ångest nu bara.. Ni anatar inte.. Suck!

Det är så svårt att gå ner i vikt när man har andra människor i ens omgivning som inte bantar och det är lätt hänt att man faller i helt fel fällor.

21% Fiberinnehåll!

Crisp (Golden Sun) är ett finskt producerat knäckebröd som helt otippad går att köpa på lidl. Med högt fiberinnehåll på 21% och 30 kcal per skiva är det är bra mellanmål.

För att göra det lite godare rekommenderar jag Philadelphia-ost, lite östsalt och någon gurk bit.

Dagens vikt: 67,5 kg

Beach wear 08

Fler snygga bikini hittar du HÄR

Träningsverktyg

Träningsdagbok

Smootie

Smootie 2 personer.
Lätt och enkelt att göra om kvällen blir för lång.

Ingredienser:
2 dl Frysta bär t.ex jordgubbar, hallon, blåbär
1 stor banan (ca 200 gr)
3 dl vanilj yougurt